![](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2023/02/fantastic-6915743_1920-825x411.jpg)
Metody oddechowe – którą wybrać?
Oddychanie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dotyczy to zarówno elementów wyczynowych, jak i codziennego życia. Właściwego sposobu oddychania można się nauczyć dzięki tzw.…
![](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2023/01/scott-graham-5fNmWej4tAA-unsplash-825x411.jpg)
5 sposobów na psychiczne przygotowanie się do sesji egzaminacyjnej
Sesja egzaminacyjna nie ma wśród studentów najlepszej prasy. Kojarzy się z natłokiem egzaminów, wkuwaniem po nocach, hektolitrami wypitej kawy lub napojów energetyzujących.…
![kartka z napisem po angielsku oznaczającym postanowienia noworoczne i piórem](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2022/12/tim-mossholder-3I3WVoA-Gks-unsplash-825x411.jpg)
Postanowienia noworoczne – czy to działa?
Koniec roku to czas nie tylko świąt, ale również podsumowań. Perspektywa otwierania nowego rozdziału w postaci nowego roku kalendarzowego nieuchronnie prowadzi do snucia planów na przyszłość.…
![](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2022/10/legs-g6197a3a7b_1920-825x411.jpg)
5 najlepszych aktywności fizycznych na jesień
Sezon jesienno-zimowy oznacza nie tylko spadek temperatury oraz większe ryzyko przeziębienia i grypy. Mniej słońca skłania nas do bardziej kalorycznego jedzenia, przebywania w cieplejszych pomieszczeniach.…
![przesilenie wiosenne wymaga więcej ruchu](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2022/02/brett-jordan-7_hT9sWPJ-A-unsplash-825x411.jpg)
Przesilenie wiosenne – czy na pewno istnieje?
Mimo, że nie pojawia się w oficjalnej klasyfikacji chorób i schorzeń, to przełomowi lutego i marca towarzyszą objawy nazywane potocznie przesileniem wiosennym. Ospałość, brak energii, ból stawów, ochota na kaloryczne jedzenie to tylko kilka z nich.…
![](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2021/11/enzo-sanches-fmfgorExink-unsplash-825x411.jpg)
Shinrin-yoku – 5 powodów na terapię lasem
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to jedno z zaleceń korzystnych dla zdrowia. Znacznie mniej mówi się o tym, że otoczenie, w którym przebywamy na zewnątrz, ma znaczenie.…
![](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2021/10/francisco-moreno-wuo8KnyCm4I-unsplash-825x411.jpg)
Stres: 7 metod na obniżenie jego poziomu
Stres kojarzy się najczęściej z czymś, co wymaga przeciwdziałania. Być może nieco na wyrost. Niektóre bodźce stresowe są pozytywne i umożliwiają mobilizację do działania.…
![człowiek podpierający się](https://agvita.pl/wp-content/uploads/2021/10/COVID-19-a-zdrowie-psychiczne-825x411.jpg)
COVID-19 a zdrowie psychiczne
Zapraszamy do lektury artykułu przygotowanego przez dr. n. med. Ewę Kurczewską – psychiatrę współpracującego z Centrum Zdrowia AGVITA w Poznaniu – na temat wpływu COVID-19 na zdrowie psychiczne.…