Ruszyły zapisy na majową edycję warsztatów “Trenera Oddechu” z certyfikatem!

Holistyczne warsztaty skupiające się na istocie pracy z oddechem dla zdrowia oraz z wykorzystaniem narzędzi najnowszej technologii*.
Na przełomie lat oddech człowieka uległ przekształceniu przez zmianę trybu życia, ciągły stres, brak ruchu i zanieczyszczenie środowiska. Więcej zaczęliśmy oddychać przez usta, powinniśmy, z kolei, oddychać przez nos, spokojnie i cicho. Praktyka oddechowa m.in. prof. Butejki, Oxygen Advantage oraz spojrzenie osteopatyczne, pozwalają na przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych, które m.in. dotleniają komórki, wspomagają oczyszczanie ciała z produktów przemiany materii, wzmacniają odporność.
❗️Warsztat składa się z modułów prowadzonych przez certyfikowanego Trenera Oddechu oraz osteopatę.
🟠Główne moduły poruszane podczas warsztatu:
🔸Biochemia oddechu, czyli dlaczego wzięcie większej ilości oddechów nie powoduje, że jesteśmy lepiej dotlenieni.
🔸Biomechanika oddechu, dlaczego przepona jest potężniejszym organem niż nam się wydaje.
🔸Psychologia oddechu, czyli jak oddechem możemy zniwelować stres.
♦️Uczestnicy po ukończeniu warsztatu otrzymują certyfikat Trenera Oddechu. Szczegółowy program poniżej.
🟠PROGRAM:
Warsztat będzie składał się z części teoretycznej ze wskazówkami i instrukcjami oraz części praktycznej z ćwiczeniami.
🟠MODUŁ prowadzony przez OSTEOPATĘ:
🔸anatomiczny podział ciała na jamy i skutki ich dysfunkcji w zdrowiu dzieci i dorosłych
🔸jak zmiany ciśnień w ciele wpływają na nasze zdrowie
🔸biomechanika, unerwienie i fizjologia przepony oddechowej
🔸rozróżnienie torów oddechowych i ich wpływ na układ nerwowy, krwionośny, pokarmowy, limfatyczny, moczowo- płciowy
🔸układ limfatyczny
🔸narządy które wpływają na naszą odporność i jak na nie wpływać
🟠MODUŁ prowadzony przez TRENERA ODDECHU:
🔸cechy oddechu dysfunkcyjnego
🔸prawidłowe wzorce oddechowe
🔸problemy wynikające z błędnych nawyków
🔸hiperwentylacja i redukcja oddechu
🔸postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania
🔸metoda Wima Hofa (3 filary: Zimno, Medytacja, Oddech)
🔸wyznaczanie pauzy kontrolnej
🔸poranna rutyna oddechowa
🔸ćwiczenia aktywujące przeponę
🔸jak przywrócić prawidłowy oddech fizjologiczny
🟠Nauka i praktyka technik oddechowych pomagających:
🔸wyregulować oddech,
🔸wzmocnić układ immunologiczny,
🔸poprawić jakość snu,
🔸zmniejszyć chrapanie,
🔸zapanować nad stresem,
🔸wzmocnić odporność psychiczną,
w treningu mentalnym,
🔸poprawić uważność,
🔸zebrać więcej energii (syndrom przewlekłego zmęczenia).
♦️ekspozycja na zimno (wejście do bani z lodowatą wodą dla chętnych)
🔸aktywowanie neuroplastyczności poprzez zadania ruchowe i koordynacyjne.
Trening obejmował będzie ćwiczenia, które nie tylko wspomogą synchronizację półkul mózgowych, ale także pobudzą połączenia nerwowe w mózgu, które na co dzień są mniej aktywne. Po tym treningu mózg będzie lepiej dotleniony, co z kolei wpłynie na polepszenie pamięci I koncentracji.
❗️Zapraszamy logopedów, fizjoterapetów, laryngologów, ortodotnów, trenerów wokalnych, trenerów oddechu oraz osoby zainteresowane powyższymi zagadnieniami.
🟠Każdy z uczestników otrzyma:
🔸Urządzenie medyczne do pomiary PEFR dla dzieci i dorosłych ( odpowiada wymaganiom określonym w U.S.National Education Program Technical Standards for Peak Flow Meters (American Thoracic Society Spirometry Waveform 24)
🔸Zobacz z czego korzystają astronauci by poprawić wydajność poznawczą i przygotować się do długich lotów kosmicznych.
🔸Możliwość skorzystania z najnowszych urządzeń do pomiaru:
stanu medytacji (jeśli się kiedyś zastanawiałeś/aś czy i na ile skuteczna jest Twoja medytacja to będzie okazja żeby to sprawdzić! Zobacz z czego korzysta Nasa, Yale, Harvard czy MIT).
🔸skrypt z zajęć
🔸ogromną dawkę wiedzy
🔸certyfikat ukończenia warsztatu z tytułem “Trenera Oddechu”
❗️Miejsce:
Centrum Zdrowia AGVITA Poznań, ul. Promienista 6
🧠Prowadzący: Sebastian Doba, certyfikowany instruktor metody Butejki, Oxygen Advantage trener oddechu dorosłych i dzieci.
🧠Prowadzący: Jagoda Przybylska, magister fizjoterapii AWF Poznań oraz osteopata.
❗️Kontakt i zapisy:
Zapisy przez email: oddechkoncentracja@gmail.com lub telefonicznie: 508 630 938
Przeciwwskazaniem do wykonywania niektórych ćwiczeń są m. in.: ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia.
❗️GWARANCJĄ uczestnictwa w warsztatach jest wpłata zaliczki 120zł.
🙉INWESTYCJA W SIEBIE – 999 zł
Jeżeli wcześniej uczestniczyliście w warsztacie “Oddechem po Zdrowie” otrzymujecie zniżkę i koszt warsztatu dla was to: 750 zł.
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku mniej niż 10 uczestników.
O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.
Konto: 98 1140 2004 0000 3102 8208 5511 z dopiskiem “Trener Oddechu 12-14 maja Poznań”